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芦笋这样做超鲜嫩,好吃还减脂!_健康频道_东方资讯

  • 时间:2020-05-20 15:07  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:芦笋这样做超鲜嫩,好吃还减脂!

一说起减脂餐,大家一般都会觉得肯定是寡淡无味,那是因为你没试过邓大厨的这道菜!鲜嫩的芦笋配上减脂餐首选肉类鸡胸肉,以及香脆的腰果,荤素搭配,令人胃口大开,绝对颠覆你对减脂餐的印象!这道春季养生减脂餐就是??

芦笋腰果炒鸡柳

芦笋、鸡胸肉、腰果、姜、蒜

白糖、生粉、料酒、生抽、胡椒粉

挑选芦笋

1、长度在20厘米左右的芦笋最嫩,如果太长,芦笋的口感会偏老;

2、掐一下芦笋,很容易掐断、掐出水,说明芦笋水分足,比较新鲜;

3、花蕾没有打开,呈尖形的是新鲜芦笋,开了以后口感不好。